Budo-Keller Bonlanden

 

Kettlebell-Training

 

 

Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel, allerdings viel mehr als ein simples Trainingsgerät. Durch die häufig schwingenden Bewegungen werden nicht nur einzelne Muskeln angesprochen, sondern ganze Muskelketten und auch die koordinativen Fähigkeiten werden dabei gefördert. Explosivkraft und Stabilität werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.

 

Einmal im Monat bieten wir, als Ergänzung zum sonstigen Training, ein 60-minütiges Kettlebell-Training mit Anja Schmidt als Trainerin an. Die Teilnahme ist für Budo-Keller-Mitglieder kostenlos, Externe können für 10 € am Training teilnehmen.

 

 

Die nächsten Termine sind (kettlebell-training.pdf):

 

Dienstag, 06. Februar 2018, 21.00 - 22.00 Uhr

Dienstag, 06. März 2018, 21.00 - 22.00 Uhr

Dienstag, 10. April 2018, 21.00 - 22.00 Uhr

Dienstag, 15. Mai 2018, 21.00 - 22.00 Uhr

Dienstag, 05. Juni 2018, 21.00 - 22.00 Uhr

Donnerstag, 05. Juli 2018, 21.00 - 22.00 Uhr